Cristian Mulino

Ciao {name},
come di consueto oggi condivido con te, la Ricetta Fit della settimana, provala subuito!

🍽 Pollo Noe al Forno con Cappello di Formaggio e Verdure

Cosa serve per 3 porzioni:
📌 3 filetti di pollo
📌 4 uova sode
📌 150 gr. di formaggio (puoi scegliere il tuo preferito)
📌 1 cipolla
📌 2 pomodori
📌 1-2 spicchi d'aglio
📌 Verdure miste a piacere (es. zucchine, peperoni, carote)
📌 Sale, paprika e pepe q.b.
📌 3 cucchiai di yogurt greco

Come fare:
✅ Prepara il pollo: Taglia i filetti di pollo Noe a metà, e se preferisci, puoi batterli leggermente per renderli più sottili. Condisci entrambi i lati con sale e paprika.
✅ Prepara il cappello: In una ciotola, mescola insieme le uova sode tritate, il formaggio grattugiato, la cipolla tritata, i pomodori a cubetti e gli spicchi d'aglio schiacciati e lo yogurt greco. Aggiungi le verdure miste tagliate a dadini e condisci con sale e pepe a piacere.
✅ Montaggio e cottura: Distribuisci generosamente il composto del cappello sulla parte superiore di ciascun filetto di pollo. Metti i filetti in una teglia da forno e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 40 minuti, o finché il pollo è ben cotto e il formaggio è dorato e fuso.
✅ Servizio: Una volta cotto, puoi servire il pollo Noe al forno con cappello di formaggio e verdure come piatto principale. Accompagna con una porzione di verdure fresche o una fresca insalata verde. Puoi anche aggiungere della senape per dare un tocco extra di sapore.

Introito calorico:
📊 Calorie totali: circa 560 a porzione

Disclaimer:
Ricorda che l'apporto calorico è solo una stima approssimativa e può variare a seconda degli ingredienti specifici utilizzati, dalle dimensioni delle porzioni e dai metodi di cottura.

Salva questa ricetta per averla sempre a portata di mano, e fammi sapere come è andata, ci tengo davvero.

Buon appetito! 😋

il tuo Personal Coach del Benessere,
Cristian Mulino